Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь - так указано в расшифровке названия книги "ментальные ловушки".

NewImage

Ментальные ловушки - это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

Читаешь книгу и постоянно ловишь себя на мысли, что в эту ловушку я попадаю, в другой был недавно, а третья вообще постоянно со мной. Кошмар! Заставляет очень задумать и начать меньше думать 🙂 Тот, кто слишком много думает, у того нет времени действовать.

Ловушки

  1. Упорство - это продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность.
  2. Амплификация - это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, будто пытаемся убить муху кувалдой.
    Зарабатывание денег больше, чем человек может потратить - это тоже амплификация, которая погубила не одну жизнь...
  3. Фиксация - ловушка, когда наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отправки товара, вдохновения, понедельника.
  4. Реверсия. Иногда становится очевидно, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли. Последствия неудачи могут быть пугающими, но ничего не поделаешь. Мы исчерпали наши ходы, а время ушло. Так вот если на этом этапе нас все еще продолжает волновать эта проблема, значит мы оказались в ловушки реверсии.
    Фиксация и реверсия базируются на одной общей стратегической проблеме: как оставаться при деле, когда уже сделать ничего нельзя.
  5. Опережение - это ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано.
  6. Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты чем-то вполне полезным или приятным. Если в этой точке времени мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
  7. Нередко бывает так: мы однозначно решили на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Это ментальная ловушка затягивания.
    Для начала нового занятия 1 января ничем не лучше 9 апреля, а понедельник следующей недели ничем не лучше текущего момента. Вперед!
  8. В ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно.
    Мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания.
  9. Ускорение - это ловушка, в которую мы попадаем тогда, когда делаем что-то с большей, чем нужно, скоростью.
  10. Уже ясно, насколько часто мы думаем о наших проблемах слишком рано или слишком поздно, слишком много или слишком мало. Но самая непостижимая ошибка заключается в том, что мы морочим себе голову тем, о чем вообще не нужно думать. Это и есть регулирование.
    Находясь в отпуске и не будучи связанными графиками и расписаниями, глупо отправляться на обед ровно в полдень - независимо от того, хочется нам есть или нет.
  11. Формулирование - это ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным.

Такие вот ловушки. Сталкивались с подобным? Да регулярно!!!

Больше примеров и способов борьбы читайте в книге "ментальные ловушки".



Облако тегов

Связаться со мной можно по почте: dimokru@gmail.com