энергия

Чтобы чувствовать себя бодрячком весь день, надо правильно этот день начать. Вот простой алгоритм:

Вскочить с кровати

Да, именно вскочить. Немедленно. По себе знаю, что это тяжело, не хочется вставать, думаешь про себя «еще пять минуток» и т.д. Но если после пробуждения оставаться в кровати, то силы будут покидать вас.

Сделать пару упражнений

Это тоже непросто, но очень полезно! Я правда сначала умываюсь, а потом зарядку…

Читать дальше...