завтрак

Я как-то писал про свой Здоровый завтрак. А ниже привожу немного теории на тему питания и ссылки на статьи.

Питание – это важнейшая часть нашей жизни. Никогда не оправдывайте себя тем, что не можете нормально питаться из-за постоянной спешки. На нормальный завтрак или обед не обязательно тратить много времени, но и пичкать себя всем подряд тоже не стоит. Сделайте свою пищу помощником вашей производительности. Она должна обязательно включать…

Читать дальше...

Сегодня попробовал рецепт завтрака от webcat. Я использовал следующее:

• половинку банана
• треть большого яблока (джаналогд)
• немного овсяных хлопьев (столовую ложку примерно)
• 200-250г кефира

Все порезал на кусочки перемешал на днях купленным мини блендером – получился 400г стакан жидкости. Жаль творога дома не оказалось. Блендер именно такой, что на картинке (модель Philips HR 2860) – взял специально для…

Читать дальше...